13 Geheimnisse wie zu bleiben Aufrecht länger ohne Pillen und Befriedigen Sie Ihre Partner

wie zu bleiben Aufrecht länger ohne Pillen

Heutzutage, wenn Sie als Mann an Ihrer Erektion an einem feuchten Handtuch hängen, bedeutet dies nicht, dass das Problem nicht gelöst werden kann. Männer versuchen immer, ihre Erektion in den Griff zu bekommen und möchten die Schwierigkeiten auch nicht mit anderen teilen.

Aber es gibt viel zu tun, um die Erektion zu verbessern und wie man beim Sex länger, besser und härter aufrichtet. Aber um lange aufrecht zu bleiben, konzentrieren sich Männer im Allgemeinen darauf, eine Pille zu schlucken.

Aber wissen Sie, dass es ohne Pillen auch einige Möglichkeiten gibt, die Männern helfen können, länger aufrecht zu bleiben und es ist zu 100% wahr.

In diesem Blog werden wir heute darüber diskutieren, wie man ohne Pillen länger aufrecht bleibt.

Warum kann ich nicht länger aufrecht bleiben oder werde hart?

Nicht in der Lage zu sein, länger hart zu bleiben, ist für den Benutzer keine neue Sache, aber es gibt eine Reihe von Gründen dafür. Das Problem kann eine Veränderung des Lebensstils, ein gesundheitsbezogenes Problem oder auch ein anderes Problem sein.

In einer solchen Situation werden Sie entweder einige Zeit hart, verlieren aber Ihre Erektionen vor dem Höhepunkt oder Sie bekommen manchmal zum ersten Mal keine Erektion, während Sie Sex haben.

Tatsächlich können einige Männer überhaupt keine Erektionen erreichen, und dies ist wirklich eine harte Zeit für sie, wohingegen einige Männer hart werden, aber diese Konstanz nicht aufrechterhalten können.

Was tun um ohne Pillen länger aufrecht zu bleiben?

Nicht jeder Mann stellt diese Frage, denn heutzutage wollen Männer nur Sex haben und ihren Partner unbedingt befriedigen, und dafür nehmen sie mehrere Arten von Pillen.

Aber sie wissen vielleicht nicht, dass es Möglichkeiten gibt, länger hart zu werden, ohne Pillen zu schlucken.

Lassen Sie uns diesen Blog durchgehen und wissen wie man ohne Pillen länger hart bleibt.

Gehen Sie für natürliche Art und Weise und zu verwenden Kräuter

Das allererste, was Sie versuchen sollten, um sich für Sex zu stärken, ist, Ihren Sexualtrieb zu verbessern, den Testosteronspiegel zu erhöhen, die Blutzirkulation zu erhöhen, eine größere und härtere Erektion zu erreichen usw. Und all diese Dinge werden durch die Verwendung natürlicher Kräuter verbessert.

Es gibt viele natürliche Kräuter, die Ihnen die Kraft geben, länger aufrecht zu bleiben. Sie sind:

Koreanischer Ginseng – Eines der nützlichen natürlichen Kräuter zur Heilung von erektiler Dysfunktion. Es hilft, die glatte Muskulatur des Körpers zu entspannen und verbessert auch die erektile Funktion.

Epimedium-Extrakt – In dieser Pflanze wird ein Icariin-Extrakt gefunden, der bei der Übertragung von Stickstoffmonoxid zur Verbesserung der Durchblutung des Penis hilfreich ist.

Tongkat Ali – Es ist ein Aphrodisiakum und wirkt effektiv, um den Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu steigern. Abgesehen davon erhöht dieser Extrakt auch die Samenqualität sowie die Libido.

Versuche nachts gut zu schlafen

Egal wie viel Stress oder Arbeitsdruck Sie haben, zumindest sollten Sie nachts immer gut schlafen. Jede Nacht ist wichtig, um richtig zu schlafen, und wenn Sie dies nicht tun, kann dies besonders in Ihrem Liebesleben zu vielen Problemen führen.

Ein guter Schlaf ist sehr wichtig für die Hormonproduktion und denken Sie daran, dass für einen gesunden Sexualtrieb die benötigten Hormone im Schlaf produziert werden. Aber genau das Gegenteil passiert, wenn Sie nicht richtig schlafen.

Tatsächlich sinkt der Testosteronspiegel, wenn Sie nachts nicht ruhig schlafen. Vergessen Sie nicht, dass sich der Testosteronspiegel natürlich erhöht, wenn Sie nachts tief schlafen.

Lassen Sie also Ihre wichtige Arbeit und gehen Sie nachts pünktlich schlafen und sorgen Sie dafür, dass Sie gut schlafen.

Vergessen Sie nicht, mindestens eine Woche lang wichtige Übungen zu machen

Jeder Mann möchte einen großen und einen gesunden Penis haben. In diesem Fall spielen Übungen eine wichtige Rolle. Übungen sind nicht nur dazu da, fit und stark zu bleiben, sondern es gibt auch einige Vorteile, da sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, das Stresslevel senken usw.

Auch um einen gesunden Penis zu bekommen, sind Übungen sehr wichtig und in der Tat wird dies in einer der Studien bewiesen. Eine der effektivsten Übungen ist die Kegel-Übung, die von vielen Sex-Experten empfohlen wird und Ihren Penis in einer gesunden Position hält. Erfahren Sie hier mehr über Kegel-Übungen.

Auf Testosteronspiegel prüfen

Wenn Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben, kann dies zu einer erektilen Dysfunktion führen, da Testosteron das Schlüsselhormon ist, das den männlichen Sexualtrieb reguliert. Und wenn es weniger T-Level gibt, sind die Männer offensichtlich weniger an Sex interessiert und haben eine schwächere Erektion.

Der T-Spiegel sinkt jedoch aufgrund verschiedener Faktoren, die von der Ernährung bis zu anderen Aktivitäten reichen. Tatsächlich sinkt der Spiegel mit zunehmendem Alter der Männer und dies wurde auch in einer Studie von NCBI gezeigt.

Man sollte also versuchen, dieses Niveau normal zu halten, damit man länger aufrecht bleibt und mit seinem Partner Spaß im Bett hat.

Üben Sie, wie Sie die Erektion länger aufrechterhalten können

Wenn bei der Aufrechterhaltung der Erektion Probleme auftreten, ist es besser, die Aufrechterhaltung der Erektion zu üben. Es funktioniert gut für viele Leute.

Der beste Weg ist, für lange Zeit zu masturbieren, und das kann auch ohne Orgasmus den Testosteronspiegel erhöhen und gleichzeitig die Durchblutung des Penis verbessern.

Stellen Sie dabei auch sicher, dass Sie alleine sind. Dies hat bei mehreren von ihnen funktioniert und darüber hinaus sind Penismassagen auch eine der besten Möglichkeiten, die Erektionsqualität bei Männern zu verbessern

Vermeiden Sie es, zu viele Pornofilme anzusehen

Ich glaube nicht, dass jemand sagen wird, dass er Pornofilme nicht gerne sieht, oder?

Jeder, besonders Männer, liebt es, es zu sehen und dann zu versuchen, es mit ihren Partnern zu spielen, während sie sich Filme ansehen. Aber zu viel Anschauen von Pornos hat schwerwiegende Nebenwirkungen auf das Sexualleben.

Es beeinflusst direkt die Stärke des Penis und seine Fähigkeit, mit dem Partner erregt zu werden. In der Tat, wenn Sie die Angewohnheit haben, überschüssige Pornofilme anzusehen, wird Ihr Penis nach einer gewissen Zeit nur beim Ansehen dieser Videos erregt und nicht, wenn Sie vor Ihrem Partner sind.

Sogar die Situation wird so kritisch, dass sich Männer beim Sex mit Ihrem Partner nicht selbst anmachen und die Stärke des Penis abnimmt.

Also, bevor alles aufhört auf Ihrem Weg zu arbeiten, ist es besser, Pornofilme zu vermeiden und sich länger stark und aufrecht zu halten, während Sie Sex haben.

Das Beste, was Sie tun sollten, ist, Ihre Erektionen und Ejakulationen selbst zu kontrollieren, während Sie Sex haben. Dies kann Ihnen eine bessere Befriedigung in Ihrem Sexualleben verschaffen.

Hör auf zu rauchen

Sie wissen vielleicht schon, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist, aber immer noch wird regelmäßig geraucht. Studien belegen, dass Rauchen zu Arterienschäden führen kann und später das Risiko einer erektilen Dysfunktion erhöht.

In einer im Journal of Urology veröffentlichten Studie heißt es, dass sie gesehen haben, dass der Schaden rückgängig gemacht werden kann, wenn Männer mit dem Rauchen aufhören, bevor sie 50 Jahre alt sind. Es gibt viele Beweise dafür, dass das Rauchen die Hauptursache für das Erektionsproblem des Menschen ist.

Entlasten Sie Ihren Stress

Stress ist einer der Haupttäter, um Ihr Sexualleben vollständig zu zerstören. Wenn Sie mit sexuellen Problemen konfrontiert sind, denken Sie daran, dass Stress eine der Ursachen für sexuelle Probleme ist.

Denken Sie daran, dass Stresshormon und hoher Cortisolspiegel eine umgekehrte Beziehung haben. Dies bedeutet, dass der Sexualtrieb umso höher ist, je niedriger der Cortisolspiegel ist.

Dieser Stress ist wirklich irritierend und geht bis zu dem Zeitpunkt, an dem Sie es wissen, tief in Ihr Liebesleben ein. Daher ist es sehr wichtig, jeglichen Stress aus dem Leben zu nehmen und ein glückliches und zufriedenstellendes Sexualleben ohne Probleme zu führen.

Versuchen Sie, Ihre Arbeit richtig zu managen und den Druck zu managen, wenn Sie viel zu tun haben. Denken Sie daran, dass es Ihren Partner auch irritieren kann, wenn Sie Ihre eigene Zeit konsequent in die Arbeit investieren. Entspannen Sie sich und genießen Sie Ihre Zeit.

Versuchen Sie nicht zu schnell cum

Männer masturbieren gerne besonders die Kleinen, aber um Ihren Penis länger aufrecht zu halten, sollten Sie versuchen, nicht zu schnell abzuspritzen. Schnelle Masturbation ist zwar gut zum Vergnügen, aber eine sofortige Ejakulation ist nicht gut zur Erektion.

Wenn Sie dies tun, wird die Penisstärke nicht erhöht. Es ist daher besser, mindestens fünf Mal zu masturbieren, bevor Sie ejakulieren. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Penis größer und stärker zu machen und länger aufrecht zu halten.

Es ist eine Art Übung, lange Erektionen aufrechtzuerhalten, und das auch ohne Pillen. Wenn Sie die Angewohnheit haben, den Orgasmus nicht schnell zu erreichen, wird der Testosteronspiegel zusammen mit dem Blutfluss zum Penis erhöht.

Senken Sie Ihren Alkoholkonsum

Haben Sie die Angewohnheit, Alkohol zu trinken? Wenn ja, lassen Sie es sofort, da Studien ergeben haben, dass der Alkoholkonsum geringer ist. Dies ist der beste Weg, um das Erektionsniveau zu verbessern und länger hart zu bleiben. Außerdem ist Ihre körperliche Gesundheit gut.

ED ist zwar nicht direkt mit Alkohol verbunden, es wurde jedoch festgestellt, dass Menschen Anzeichen einer sexuellen Funktionsstörung erkennen können. Jetzt können die Anzeichen von geringem sexuellen Verlangen bis hin zu PE und manchmal auch ED sein.

Nach einem Bericht von NCBI ist die Person, die viel Alkohol konsumiert, selbst der Schuldige an sexueller Dysfunktion. Und wenn dies fortgesetzt oder in größerer Menge eingenommen wird, verringert sich das Risiko für ED und sexuelles Verlangen.

Halten Sie Ihren Blutdruck normal

Vielleicht wissen Sie es nicht, aber Bluthochdruck ist mit ED verbunden und seine negativen Auswirkungen sind auf die Gesundheit der Blutgefäße zurückzuführen. Sie müssen nur alle paar Monate den Füllstand überprüfen. Auf diese Weise erhalten Sie eine klare Vorstellung davon, was gerade passiert. Wenn zufällig ein Niveau außerhalb des normalen Bereichs liegt, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Wenn Sie hohen Blutdruck haben, kann er durch einige kleine Änderungen in Lebensstil und Ernährung gesenkt werden. Sogar es gibt verschiedene Medikamente, die Ihnen helfen können, den Blutdruck normal zu halten.

Versuchen Sie Dinge zu mischen

Denken Sie daran, dass ein glückliches Sexualleben nicht nur ausreicht, um einen größeren Penis zu haben, sondern dass Sie auch das Liebeslevel in sich und mit Ihrem Partner aufrechterhalten müssen.

Es ist keine gute Idee, den Penis länger nicht aufrecht zu haben und nur mit Pillen aufrecht zu bleiben. Versuchen Sie, natürlich zu sein und die Dinge zu verwechseln.

Wenn wir älter werden, wächst gleichzeitig auch unsere Beziehung, aber das bedeutet nicht, dass wir immer sexuelle Reize behalten sollten, um diese Dinge zum Laufen zu bringen. Fantasie und Sinne sind die beiden Dinge, von denen sexuelle Erregung ausgeht.

Versuchen Sie, Ihre eigenen Fantasien zu kreieren und eine gesunde Beziehung zu Ihrem Partner zu pflegen. Geben Sie nicht auf, bleiben Sie einfach ruhig und Sie werden feststellen, dass Sie Ihre Frau oder Ihren Partner am besten zufriedenstellen.

Hör auf an Sex zu denken

Wenn nichts für Sie zu funktionieren scheint, können Sie eine andere Technik anwenden, um länger aufrecht zu bleiben. Sie sollten sich mindestens einen Monat vom Sex fernhalten. Auf diese Weise können Sie die Erektion länger aufrechterhalten.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Partner nicht nackt sehen, dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich nicht einmal gegenseitig erregen. Dazu können Sie einen Ausflug machen oder sich küssen. Wenn Sie einen Monat lang keinen Sex haben, wird Ihre Erregung und Neugierde zurückkehren. Und der Vorteil ist, dass Sie länger eine Erektion haben und wieder einen besseren Sex haben können.

Alternative Methode: Soll ich Kräuterergänzungen probieren?

Ja, natürlich meiner Meinung nach, denn natürliche Kräuter gelten als die besten Mittel, um mit sexuellen Problemen zu kämpfen. Einige pflanzliche Präparate sind wirklich gut im Umgang mit solchen unerwünschten Problemen des Sexuallebens und sogar es hat sich bewährt.

Aber seien Sie immer vorsichtig beim Kauf der Kräuterzusätze, denn Sie können zahlreiche solcher Produkte, aber nicht jeder wird Ihnen ein besseres Ergebnis bringen.

Betrug tritt meistens bei Online-Produkten auf, seien Sie also vorsichtig und prüfen Sie, ob das Produkt von Natur aus aus starken Kräutern besteht.

Eine solche Ergänzung ist VigRX Plus. Dies ist eine natürliche männliche Verbesserungspille, die aus mehreren nützlichen Inhaltsstoffen besteht. Es funktioniert effektiv im Umgang mit allen Arten von sexuellen Problemen und Problemen, mit denen Männer konfrontiert sind. Es hilft, die Erektionskraft zu steigern und ermöglicht es Männern, die sexuelle Funktion zu verbessern. Es erhöht den niedrigen Sexualtrieb, die Ausdauer und die sexuelle Gesamtleistung.

Fazit

Jeder Mann möchte einen erigierten Penis haben, aber aus mehreren Gründen kann er dieses Niveau nicht erreichen. Jetzt müssen Sie sich jedoch keine Sorgen mehr machen, da dieser Blog ausführlich beschreibt, wie Sie ohne Pillen länger aufrecht bleiben und Ihren Partner zufriedenstellen können.

Hoffen Sie, dass die genannten Möglichkeiten Ihnen helfen, mit Leichtigkeit länger im Bett zu bleiben, und das auch mit aufrechtem Penis und ohne Pillen.

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