Kegel-Übungen – stärkere Erektion und größere Ejakulationskontrolle

Kegel-Übungen - stärkere Erektion und größere Ejakulationskontrolle

Viele Jungs wollen ein erhöhtes Volumen an Ejakulation und starker Erektion haben, und dafür machen die meisten Jungs viele Dinge. Viele Männer verwenden einige Ergänzungen sowie versucht einige andere Methoden, um diese Situation zu erreichen, aber leider scheitert. Nun viele Jungs versuchen einige Übungen, um die Ejakulation Kontrolle zu erhöhen.

Einer von ihnen ist Kegel-Übung, die bei der Ejakulationskontrolle hilft und bei der Erreichung starker Erektionen hilft. Auch wenn etwas harte Arbeit mit dieser Übung gemacht wird, dann kann es mehr Nutzen haben. Aber zur gleichen Zeit, wenn die Übung nicht in der richtigen Weise getan wird, dann kann es einige Schwierigkeiten haben. Deshalb, bevor du die Übung machst, schau einfach mal den perfekten Weg dazu an. In diesem Artikel bekommst du die Idee, wie man Kegel Übung macht und was sind die Vorteile davon.

Was sind die Vorteile von Kegel-Übungen für Männer?

Kegel kann vor allem für jene Männer, die ihr Sexualleben verbessern wollen, besonders profitieren. In der Tat viele Männer nicht tun, solche Übung, weil sie einen Gedanken, dass es nur erhöhen können die Penisgröße und keine anderen Vorteile. Aber es ist wichtig zu wissen, dass Übung kann große Vorteile für viele Männer haben. Einige der Vorteile sind unten erwähnt:

  • Es gibt Männern gesunde Becken Muskeln mit stärkerer Erektion.
  • Es bietet erhöhte Ejakulationskraft mit Volumen, die zusätzliche Orgasmen, die Sie noch nicht erlebt haben.
  • Es bietet Männern mit großer sexueller Ausdauer, die die Kontrolle der Fähigkeit zum Orgasmus hilft
  • Es erhöht den Blutfluss zum Penis und hilft, härtere Erektionen zu liefern
  • Mit Hilfe von Kegel-Übungen kannst du eine gesündere Prostata haben und hilft auch bei der Behandlung von Prostata-Schmerzen und Schwellungen.
  • Die Übung kann helfen, Harninkonsistenz zu heilen, weil die gleichen Muskeln bei der Kontrolle der Blase helfen

Diese Übung wird von vielen Ärzten und Sex-Experten an diejenigen Männer, die bessere Ejakulation Volumen und starke Erektion wollen angewiesen. Dieser Weg ist bekannt als “Sexercise” auch als es bietet große Vorteile für die meisten Jungs. Deshalb sollten Männer diese Übung täglich machen, damit sie die Vorteile, die sie bietet, erreichen können.

Wie ein Kegel Übung für Männer zu tun?

kegel Übung bietet viele Vorteile für die Menschen, und es kann überall durchgeführt werden, da es einfach zu tun ist. Es kann so gemacht werden, dass andere nicht einmal über die Übung verstehen können. Der Hauptfaktor ist, dass, wie man diese Kegel-Übung macht.

Zuerst finden Sie Ihren Beckenboden MuskelFinding PC Muskel ist keine schwierige Aufgabe. Denken Sie daran, dass, wenn Sie urinieren das nächste Mal, langsam Ihre Pipi mittleren Fluss. Dieser Muskel, der das Wasserlassen stoppt, ist dein PC-Muskel. Zu dieser Zeit, nicht angespannt Beine oder Stumpf Wangen, sondern konzentrieren sich auf heben Sie Ihre Beckenboden nach oben. Du solltest weiter über die Kontraktion des PC-Muskels atmen. Hier, wenn Sie in der Lage sind, den Urin im mittleren Strom zu stoppen, dann ist der Erfolg mit Ihnen, wie Sie sich befinden und Ihren Beckenbodenmuskel erfolgreich abgeschlossen haben. Nach all diesen sind Sie bereit für Kegel-Übungen.

Halten Sie die Kegel-KontraktionSie sollten die Kontraktion halten, solange Sie können, weil es gesehen hat, dass die meisten Jungs nicht mehr als Sekunden halten können. Aber das ist, was Penis Übungen sind für die hilft Ihnen, stark zu machen. Du solltest täglich üben und versuchen, die Zeit zu notieren, wie viel du den Kegel halten kannst.

Versuchen Sie, Beckenboden Muskel-Vertragdas allererste, was Sie tun sollten, wenn Sie bereit sind für Kegel Übung ist versuchen, Ihre Beckenboden Muskel Vertrag

Wenn die Übung richtig gemacht ist, dann können Sie den Unterschied sehen oder fühlen. Obwohl für einige Männer kann es einige Zeit dauern, aber wenn es regelmäßig gemacht wird dann eine Verbesserung wird im Beckenboden Muskel gesehen werden.

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