Beste Lebensmittel zur Steigerung der sexuellen Ausdauer

Beste Lebensmittel zur Steigerung der sexuellen Ausdauer

Willst du deine sexuelle Ausdauer steigern? Wenn ja, dann sind Sie nicht alleine hier, weil es mehrere Männer gibt, die einen Ausstieg auf ihre Ausdauer geben wollen, damit sie ihren Partner zufrieden stellen können und sogar sie sich selbst befriedigen können. In einer Forschung hat es gezeigt, dass die Mehrheit der Männer in der ganzen Welt nur für wenige Minuten jedes Mal, wenn sie Sex mit ihrem Partner haben. Das kann für dich schrecklich sein, aber das ist auch für deinen Partner unangenehm. Dieses Problem kann Frustration und Peinlichkeit in deinem Leben bringen. Die zunehmende sexuelle Ausdauer wird ein Teil des Lebens, wenn die Menschen mit dem Problem konfrontiert sind und sie keine Möglichkeit bekommen, aus ihr herauszukommen.

Sex in bekannt als einer der ganzen Lebensstil und vor dem Sex, sollten Sie richtige Zeit und sollte etwas tun, was Ihren Sex mehr romantisch wie machen Ihr Schlafzimmer schön dekoriert für kompletten Spaß Sex und sogar darauf achten, was Sie essen. Eine Sache zu berücksichtigen, dass das Essen gesunde Lebensmittel oder eine gesunde Ernährung kann ein gutes sexuelles Leben führen und sogar die Lebensmittel, die hilfreich sind bei der Erhöhung Testosteron kann Ihnen wirklich helfen, in die Stimmung zu bekommen. Nun gibt es eine Hoffnung, dass die Einnahme von ordnungsgemäßen Lebensmitteln können Sie Erleichterung und auch Ihnen helfen, weg von dem Problem.

Einige der besten Speisen werden erwähnt, um die sexuelle Ausdauer zu steigern

Rohe Austern

Dieses Essen hat einen Mythos, dass es gut für dich ist, wenn du im Bett bist und das ist wahr. Es hilft wirklich, Ihre Stimmung zu machen, da es Zink enthält, das Testosteron anspornt, das eines der Hormone ist, die beim Aufbau und bei der Aufrechterhaltung der Aspiration bei Männern und Frauen hilfreich sind. Es hat auch Aminosäuren, die in sexuellem Verlangen und Omega-3s verbunden ist, die Ihnen hilft, in der Stimmung zu sein. Austern sind sehr hilfreich bei der Schaffung von mehr sexuelle Ausdauer, weil es enthält Zink und B12 und essen Austern in regelmäßiger Basis kann Ihnen helfen, den Wunsch nach mehr Sex zu bekommen.

Avocados

Avocados sind so nahrhaft, dass sie als eines der besten super Essen bekannt sind und es gilt auch als ein sexuelles Essen mit einem schönen Geschmack. Wenn Sie Ihr sexuelles Leben stark machen wollen, sind die Avocados sehr hilfreich, da es extra reiche Quelle von einfach ungesättigten Fetten zusammen mit Vitaminen B6 hat. Dieses Essen wird Ihnen helfen, Ihre Energie zu halten und das ist sehr notwendig im Schlafzimmer. Es enthält Omega-3-Fettsäuren, die Stimmung steigern und dies wird Ihr Sex-Leben interessanter machen und Ihre Leistung wird auch besser sein.

Spinat

Spinat ist auch eine der essentiellen Nahrung, die helfen, Ihre sexuelle Ausdauer zu steigern. Es enthält hohe Arginin, die der Schlüssel zum Penis Upgrade Kraft ist. Nachdem du Spinat gegessen hast, trifft es dein System und wandelt Stickoxid um, was bei der Erhaltung von Erektionen hilfreich ist. Dieses Stickstoffmonoxid hilft, den Muskel zu wachsen und auch die Erholungszeit zu erhalten. Deshalb nehmen Sie dieses Essen nicht nur Ihnen bei der Durchführung besser im Bett, sondern auch Ihnen helfen, besser und heißer aussehen und das ist das beste Essen, das Sie betrachten können, um Ihre Ausdauer zu erhöhen.

Trauben

Rote Trauben sind hilfreich bei der Steigerung der Ausdauer, da sie eine gute Quelle von Bor sind, die als Mineral bekannt ist, um die Produktion von Östrogen und Testosteron zu stimulieren. Diese Hormone haben gezeigt, höhere Leistung im Schlafzimmer für Männer und Frauen als Östrogen ist für Libido bei Frauen und Testosteron für körperliche Ausdauer bei Männern und Frauen.

Ingwer

Wenn du dein Essen ähnlich deinem Liebhaber oder Partner liebst, dann kann es dir wirklich helfen. Ingwer ist eines der besten Lebensmittel, die hilft, Ihre sexuelle Ausdauer zu erhöhen, indem sie den Blutfluss erhöht und auch die Arteriengesundheit verbessert. In einer Studie hat es gezeigt, dass die Einnahme von Ingwer kontinuierlich für einige Male in einer Woche ist wirklich von Vorteil für das Herz. Deshalb solltest du dich niemals zurückziehen und immer vorwärts gehen, um diesen großartigen Zutat als dein Essen zu nehmen und dein Sexualleben besser zu machen.

Wilder Lachs

Wilder Lachs, der noch ein wichtiges Essen für die Steigerung der Ausdauer in dir ist. Lassen Sie sich nicht überraschen, denn es enthält Omega-3-Fettsäuren, die bei der Stickoxid-Produktion hilft, so dass Sie hart bleiben können. In der Tat in einer der Studie, hat es festgestellt, dass die Aufrechterhaltung einer mediterranen Stil Diät und die Verringerung der zusätzlichen Kalorien, die reich an Fisch und Vollkornprodukte kann wirklich erhöhen die erektile Funktion bei Männern.

Knoblauch

Knoblauch wurde von alten Ägyptern benutzt, um ihre Ausdauer zu erhöhen. Obwohl sie keine Bestätigung haben, ob es funktioniert oder nicht, aber sie waren ein Glaube, dass es funktioniert. In einer Forschung hat es festgestellt, dass das Essen der Pflanzen stoppen die Bildung von neuen Fettablagerungen bekannt als Nanoplatten innerhalb der Arterienwände. Deshalb sollten Sie immer versuchen, Ihr Herz gesund und Erektionen in der richtigen Ebene zu halten, indem Sie wenig Knoblauch nach Ihrem Geschmack hinzufügen. Eine Sache zu erinnern ist, dass Knoblauch wird nicht verführerisch Atem und so sollten Sie es weg von Ihrem Datum Nacht Diät.

Wassermelone

Wassermelone gilt auch als eines der essentiellen Lebensmittel, die bei der Steigerung der Ausdauer bei Männern hilfreich ist. Es enthält natürliche Quellen von L-Citrullin, die Aminosäure ist, um Ihre Erektionen härter zu machen. Auch bestehen Citrullin, die ein Antioxidans ist, das L-Arginin einmal umwandelt, wenn es im Körper ist. L-Arginin erhöht die Produktion von Stickstoffmonoxid, das Blut fließt in den Penis, daher Stärkung der Erektionen. Sie können dieses Essen mit Olivenöl, Zitronensaft oder einfach nur ein süßes Gericht, das ganz Ihnen helfen, die ganze Nacht lang zu machen.

Trockene Früchte

Trockene Früchte sind hilfreich bei der überzeugenden sexuellen Impotenz und wenn Sie trockene Früchte täglich essen, dann kann es wirklich steigern Ihre sexuelle Ausdauer und Sie können besser vor Ihrem Partner. Also, wenn du deine Nacht besonders machen willst, dann kannst du nur wenige trockene Früchte hinzufügen, damit du dich selbst erregen kannst und eine angenehme Nacht mit deinem Partner hast. Sie können Joghurt zu den Nüssen hinzufügen oder entweder können Sie die trockenen Früchte einfach essen und das kann wirklich den Unterschied machen.

Hafer

Nun, wenn Sie wollen, um Ihre Liebe Nacht gehen lange dann können Sie einige Hafer vor dem Schlafengehen und Sie können eine ausgezeichnete Nacht haben. Dies kann beim Frühstück genommen werden und ist reich an L-Arginin, die eine Aminosäure ist, die verwendet wird, um erektile Dysfunktion zu heilen. Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, dann kann es eine Atherosklerose haben, die für Clogs und schmale Arterien bekannt ist. Essen Hafer wird sicherlich verringern das Niveau von Cholesterin und erhöhen das Niveau kann zu Herzproblemen führen. So sollten Sie vorsichtig sein, und es wird besser für Sie, dass Sie Ihren Cholesterinspiegel besser halten und Ihre Erektion wird automatisch besser sein.

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