10 Natürliche Wege, um eine längere Erektion zu erhalten, kann sie nicht widerstehen

10 Natürliche Wege, um eine stärkere Erektion zu erhalten

Wenn du das hier liest, bin ich sicher, dass du diese peinlichen Momente durchgemacht hast, als du den Deal mit deinem Partner besiegeln willst, aber plötzlich wirst du weich.

Du versuchst, die Situation mit einigen Erweckungstaktiken zu vertuschen, aber die Wahrheit ist, dass du nie zu Ende bringen kannst, was du angefangen hast.

Ich weiß, dass solche Situationen wirklich stressig und peinlich sind, aber es geht nicht nur um dich. Es ist ein Problem, das die große Mehrheit der Männer auf der ganzen Welt betrifft. Sie werden schockiert sein zu wissen, dass allein in den Vereinigten Staaten mehr als 30 Millionen Männer an ED (Erektile Dysfunktion) leiden.

Hier in diesem Blog habe ich versucht, alle Informationen zu verbergen, die Sie brauchen, um Situationen wie oben beschrieben zu vermeiden, zusammen mit einigen hilfreichen Wegen, wie Sie eine starke Erektion für lange Zeit aufrechterhalten können.

Aber vorher wollen wir etwas über Erektion und wie es funktioniert verstehen.

Verstehe wie Erektion funktioniert?

Weißt du wie die Erektion funktioniert? Wenn Ihre Antwort “NEIN” lautet, dann würde ich gerne sagen, dass Erektionen eine Tatsache des Lebens sind, die die Jungen leicht erreichen und sie versuchen, wegzugehen, während ältere Männer Geld ausgeben, um sie zurückzubekommen

Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie Erektion funktioniert, um Ihr Sexualleben zu genießen. Laut Meinung von Gesundheitsexperten ist das Erreichen einer Erektion ein Denk- und Ganzkörperprozess, der vom Gehirn ausgeht und über Gedanken, die mit sexuellen Aktivitäten verbunden sind, ausgelöst wird.

Danach sendet das Gehirn Signale an das Rückenmark zu Nerven im Penis, was dazu beiträgt, den Blutfluss zum Penis zu erhöhen. Wenn Männer nicht erregt werden, dann öffnen sich die Blutgefäße nur teilweise, aber sobald das Gehirn eine Nachricht für Sex sendet, öffnen sich die Blutgefäße vollständig, um mehr Blut in den Genitalbereich fließen zu lassen.

Daher ist das Blut vollständig in Kammern eingeschlossen, die auch den Druck erhöhen und dadurch wird der Penis erigiert.

Und dieser Prozess geht weiter, in der Tat, wenn das Gehirn aufhört, eine Nachricht an Ihren Penis zu senden, dann schließen sich die Blutgefäße und somit verringert sich der Blutfluss zum Penis.

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Gründe für eine schwache Erektion

Das Erreichen einer Erektion funktioniert in der Regel in drei Bereichen wie geistig, physisch und chemisch und wenn ein Problem in diesen drei Bereichen auftritt, dann passiert es, dass eine schwache Erektion erreicht wird.

Einige der häufigsten Gründe sind:

  • Bluthochdruck
  • Diabetes
  • Herzkrankheit
  • Peyronie-Krankheit
  • Verhärtung der Arterien
  • Tabakkonsum für lange Zeit
  • Fettleibigkeit

Selbst körperliche Probleme können zu schwachen Erektionen führen, bei denen das Gehirn kein Signal an den Penis sendet und dies kann auf Parkinson und Alzheimer zurückzuführen sein.

Faktoren, die helfen, eine stärkere und festere Erektion zu bekommen

Sie sollten sich darauf konzentrieren, wie Sie stärkere Erektionen bekommen. Vor allem, wenn Sie die Faktoren wissen wollen, dann sind Geist und Körper wichtige Faktoren, die in guten Arbeitsbedingungen sein sollten. Abgesehen von diesen, einige andere Faktoren umfasst:

  • Mentale Aufgabe, das heißt, wenn Sie längere Erektionen erreichen wollen, müssen Sie geistig konzentriert sein und Ihren Geist klar und sauber für bessere Erektionen halten.
  • Halten Sie immer Ihren Testosteronspiegel aufrecht, denn wenn er niedrig ist, kann dies zu mehreren gesundheitlichen Problemen führen.
  • Selbst schlechte Durchblutung und beschädigte Nerven verringert die Empfindlichkeit und Männer leiden daher unter niedrigen Erektionen während der sexuellen Aktivität

10 Natürliche Wege, um eine stärkere Erektion zu erhalten

Immer gesund essen

Gesunde Ernährung ist wirklich wichtig für alle.

Wenn Sie eine gesunde Ernährung haben, können Sie leicht länger im Bett halten.

Sie sollten sich immer darauf konzentrieren, was Sie essen, damit Ihre Gesundheit in gutem Zustand ist. Denken Sie auch daran, diese Lebensmittel zu essen, vor allem, die für niedrige Cholesterinwerte, Herz, gesunde Fette und auch, die Teil der mediterranen Ernährung sind.

Einige der Lebensmittel, die empfohlen werden, sind:

  • Zwiebeln
  • Eier
  • Bananen
  • Nüsse
  • Knoblauch

Diese Nahrungsmittel sind hilfreich, um die Erektion stärker und länger zu halten. Es wird auch empfohlen, keine Junkfoods zu essen, da diese aus Zucker und Salz bestehen, die für die Erektion nicht geeignet sind. Also besser, solche Lebensmittel zu vermeiden, die dein Liebesleben verderben können

Gewichte heben

Wenn Sie Probleme mit Ihrem Erektionsniveau haben, dann werden Sie natürlich viel suchen, um es länger aufrecht zu erhalten.

Allerdings ist Diät wichtig für eine gute Gesundheit einige Übungen wie Gewichte zu heben sind auch gut für die Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit.

Regelmäßige Trainings haben positive Ergebnisse gezeigt, um den sexuellen Genuss zu verbessern. Und Sie sollten wissen, dass, wenn Sie Erektionsprobleme haben, kann es auch aufgrund von Mangel an Übungen sein.

Also, um stärkere Erektionen zu erreichen und länger aufrecht zu erhalten, beginnen Sie, Gewicht zu heben.

Habe eine gute Kontrolle über die grundlegenden Gesundheitsbedingungen

Sie können jederzeit unter unerwünschten gesundheitlichen Bedingungen leiden, und Sie wissen sogar nichts darüber. Aber wenn Sie sich solcher unerwünschten Zustände bewusst sind, die Ihre Blutgefäße beeinflussen, wie Bluthochdruck, Diabetes usw., können Sie besser eine Erektion ohne Probleme erreichen.

In der Tat ist es auch hilfreich bei der langfristigen Reduzierung von Gefäßschäden.

Meditieren

Stress spielt in jedem Leben eine große Rolle und deswegen kommt es vor allem im Sexualleben zu vielen Fehlschlägen. Auch viele Studien zeigen, dass Stress den Sexualtrieb negativ beeinflusst.

Stress ist jedoch eine häufige Sache, die wegen des beschäftigten Lebensstils wie Arbeitsdruck, Familie und verschiedene andere Aktivitäten auftreten.

Aber man sollte sich auch darauf konzentrieren, von solch einem Stress befreit zu werden, und dies kann erreicht werden, indem täglich nur 10 Minuten vermittelt werden. Dieser stressfreie Akt hilft, sexuelle Macht und Stimmung zu steigern.

Konzentriere dich immer auf richtige Sexpositionen

Ich weiß, dass es mehrere Sexpositionen gibt, die nicht leicht zu befolgen sind, aber unter ihnen sind einige Positionen für beide Paare bevorzugt.

Zum Wärmen können Männer Oralsex wählen, was ein guter Schritt ist, aber wenn Sie längere Erektionen beibehalten möchten, kann die Auswahl der besten Sexpositionen wirklich helfen.

Doggystyle und Missionar gehören zu den bekanntesten Sexpositionen, die dazu beitragen, den Blutfluss zu fördern und Männer können stärkere Erektionen erreichen. In der Tat ist auch oben eine gute Sexposition, die zu einer besseren Erektion führt.

Auch lesen- Oben 15 Lebensmittel, die Ihr Sexleben reduzieren können

Regelmäßige Bewegung

Viele Männer haben Verwirrung darüber, wie man stundenlang aufrecht steht. Nun, ich möchte sagen, dass wenn man regelmäßig Sport treibt, man nicht viel nachdenken muss. Viele Übungen werden täglich durchgeführt, um unerwünschte Erektionsprobleme zu vermeiden.

Es wird angenommen, dass aerobes Training Männern hilft, die Gesundheit der Blutgefäße zu erhalten und auch das Risiko von Arteriosklerose zu verringern. Auch Kegel-Übung ist eine wichtige Übung, die hilft, Erektion zu erreichen und länger aufrecht zu erhalten, da es die penilen Muskeln stärkt.

Lassen Sie Ihre Herrin

Heutzutage betrügen viele Leute ihren Ehepartner. Wenn Sie auch derjenige sind, dann beschädigen Sie nur Ihre Liebe, da Sie Probleme beim Errichten der Erektion haben können, während Sie Ihre Frau oder Freundin befriedigen wollen. Hier geht es um Schuld. Es kann sich in Angst verwandeln.

Sei also vorsichtig, wenn du zu denen gehörst, die mit anderen Frauen statt mit deiner Frau oder deiner Freundin herumhantieren, du kannst nicht hart für deinen Hauptliebhaber sein. Also ist es besser, deine Geliebte freizulassen und ein glückliches und unbeschwertes Leben zu führen.

Tragen Sie keine enge Unterwäsche

Heutzutage ist es eine Mode, dass jeder eng anliegende Kleidung tragen möchte. Besonders für Männer, wenn du es liebst, dann sei dir bewusst, wie es dein Liebesleben schädigen kann.

Das Tragen enger Unterhosen kann eine schlechte Wirkung auf Ihre Erektion haben, da enge Hosen den Blutfluss zu den Geweben stoppen und Sie somit schlechten Erektionen gegenüberstehen und die gesamte sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können.

Es ist also besser, jedes Mal Unterwäsche zu tragen und auf natürliche Weise länger aufrecht zu bleiben.

Lösen Sie ein Beziehungsproblem

Sie könnten ständig fragen, wie Sie natürlich lange aufrecht halten können?

Aber bevor du fragst, solltest du bestätigen, dass es in deiner Beziehung in Ordnung ist? Ja, weil jedes Beziehungsproblem jederzeit auftreten kann und das Sexualleben schädigen kann.

Wenn Sie und Ihr Partner glücklich miteinander sind, müssen Sie sich nie um ein Beziehungsproblem kümmern. Wenn Sie welche haben, dann versuchen Sie es zu lösen, damit Sie beide bequem und entspannt sein können, wenn Sie im Bett miteinander spielen.

Schmales Anschauen von Pornografie-Inhalten

Das ist keine neue Sache, die jeder Mann liebt, Pornofilme zu sehen, und sie denken sogar, wie Pornostars zu enden.

Obwohl manchmal kann es “OK” sein, da es etwas Aufregung in beiden Partnern hinzufügt. Aber das Übermaß ist schlecht und es gelten die gleichen Regeln.

Zu viel beobachten oder Pornofilme können Ihre Erektionskraft beeinflussen und auch das Vergnügen, das Sie beide Paare haben, verringern. Behalte also alles in Maßen, damit du nicht dazwischen leiden musst.

Alternativen, die helfen können, eine Erektion zu erreichen

Es gibt einige alternative Lösungen, die Ihnen helfen können, längere und härtere Erektionen zu erreichen. Allerdings, wenn Sie nach Alternativen suchen, dann können Sie mehrere von ihnen bekommen, aber hier sind die besten drei beschreiben, die effektiv arbeiten, um Ihr Sexualleben zu steigern.

VigRX PlusDies ist eine natürliche Ergänzung, die zur Aufrechterhaltung längerer und härterer Erektionen sowie zur Verbesserung der gesamten sexuellen Leistungsfähigkeit beiträgt. Es ist in Form von Pillen, die Männern hilft, die unter niedrigem Sexualtrieb leiden, schlechte Ausdauer, vorzeitige Ejakulation, erektile Dysfunktion und viele andere. Dies ist aus 100% natürlichen Zutaten, die sich in Bezug auf sexuelle Konsistenz als wirksam erweisen.

Male ExtraDies ist auch eine der natürlichen männlichen Verbesserung Ergänzung in Form von Pillen, die funktioniert, um härter und intensiver Orgasmus zu bekommen. Männer auf einem bestimmten Niveau leiden unter Erektionsproblemen und leiden unter vielen kritischen Bedingungen. Aber mit Male Extra Ergänzung erhöht den Blutfluss in den Penis Bereich und verbessert die allgemeine sexuelle Funktion.

ExtenZeJene Männer, die größere und herdere Erektionen genießen möchten, für sie ExtenZe bietet die besten Ergebnisse. Dies ist noch eine andere Alternative, die in Form von Pillen kommt, um Männern die Kraft zu geben, länger natürlich aufrecht zu bleiben. Es erhöht Ausdauer und Größe und hilft länger im Bett zu bleiben. Darüber hinaus verbessert es das Vertrauen und die Ausdauer sowie ist völlig risikofrei.

Fazit

Also möchte ich schlussfolgern, dass alle oben genannten natürlichen Wege die beste Lösung sind, um eine längere Erektion ohne Probleme aufrecht zu erhalten. Dies sind die besten, um länger ohne Pillen aufrecht zu bleiben. Ich hoffe jedoch, dass alles, was ich in diesem Blog erklärt habe, Ihnen helfen wird, jedes unerwünschte Problem loszuwerden und Sie Erektion länger aufrecht erhalten können.

 

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