10 Natürliche Wege, um eine längere Erektion zu erhalten, kann sie nicht widerstehen

10 Wege zur Erhaltung der Erektion länger natürlich

Haben Sie Schwierigkeiten, eine Erektion zu schwer zu halten?

Denken, wie man länger aufrecht zu bleiben, während Sex mit Partner im Bett?

Dies ist eine gemeinsame Frage, die viele Männer sich fragen.

Sprechen über die Erektion, ist es eine lustige Sache, die viele von ihnen wissen und viele von ihnen nicht. Aber Männer wollen immer ihre Erektionsstufe halten, damit sie ein befriedigendes Sexualleben haben können.

Aber glaubst du, dass alle Männer genügend Erektionsniveau oder Stärke haben und sie nicht in ihrer sexuellen Aktivität leiden? Setzen Sie nicht Druck auf Ihren Verstand, der über das Aufrichtungsniveau denkt, aber lesen Sie weiter, um darüber zu wissen.

Warum Männer leiden unter niedrigen Erektion Problem

Es wurde in der Forschung gefunden, dass fast 40% der gesamten männlichen Bevölkerung nicht ihre Erektionsstufe beibehalten.

Der Grund für diese Ursache ist, dass viele, die zur Situation führt. Allerdings ist immer noch der Mensch egal und will immer einen erfolgreichen Sex mit ihrem Partner haben. Aber in Wirklichkeit scheitern sie ihren Partnern und selbst auch nicht.

Wegen des Versagens verlieren viele Männer ihr Selbstbewusstsein und ihr Ego und sie können nicht die perfekte Lösung bekommen. Dieses Problem kann bei Männern in jedem Stadium auftreten und Männer müssen leiden, um die sexuelle Notwendigkeit zu erfüllen.

Dies ist bekannt als erektile Dysfunktion, wo Männer sind nicht in der Lage, Erektion zu halten.

Wie loszuwerden niedrige Erektion

Der Mensch ist immer in Verwirrung darüber, wie man eine Erektion pflegt, damit sie eine zufriedenstellende Nacht mit ihrem Partner haben können.

Doch wenn Männer keine Erektion erreichen, dann kann ihr Partner besser darüber wissen. Das ist, weil Männer keine Möglichkeit bekommen, sich an ihre Partner zu wenden. Das Problem ist nicht mit ihren Partnern aber mit sich selbst.

Männer sollten nie deprimiert werden, was sie Problem sie im Zusammenhang mit ihrer sexuellen Gesundheit sind. Dies ist vor allem für diejenigen Männer, die immer ihren Partner sexuell befriedigen, aber leider aufgrund von mehreren gesundheitlichen Problem, sie leiden dazwischen.

Man sollte ausprobieren, um aus der Situation herauszukommen, weil heutzutage viele Wege zur Verfügung stehen, die den Männern helfen können, ihre Krankheit zu behandeln.

Wie man die Penis Erektion für eine lange Zeit zu halten

Wussten Sie, dass es zahlreiche natürliche Wege gibt, größere, längere und stärkere Erektionen zu halten und die Ihre Frauen immer träumen?

Es gibt viele natürliche Wege, um länger zu bleiben und es könnte viele Männer schockieren. Natürliche Wege erfordert keine ärztliche Verschreibung, weder funktioniert es mit irgendwelchen Cremes.

Dies kann leicht gefunden werden, wenn Männer es bekommen wollen. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, ist es wichtig, Ihren eigenen Körper zu verstehen, der hilft, die Hauptursachen der erektilen Dysfunktion zu beseitigen und Ihnen langfristige Kraft für die sexuelle Funktion zu bieten.

Allerdings ist die Aufrechterhaltung der Erektion eine der härtesten Sache, die fast viele Männer versuchen zu halten, aber sie irgendwo nicht zu tun, und deshalb ist es wichtig, herauszufinden, einige beste Möglichkeiten, um Ihre Erektion für längere Zeit zu halten.

Die Hauptsache, die man wissen sollte, ist die Gründe, warum Penis nicht aufrecht wird?

Wenn man über die Verwendung von natürlichen Weisen diskutiert, dann fragen Männer, wie man auf lange Zeit aufrecht zu halten ist.

Sie sollten wissen, dass, wenn Ihr Penis ist in guter Gesundheit dann Ihr Sexualleben wäre wirklich interessant, also wenn Sie nicht auf Ihre Gesundheit aufpassen, dann könnte Ihr Sexualleben leiden..

In der Tat Erektion Problem kann aufgrund von mehreren Faktoren wie medizinischen Zustand, schlechte Essgewohnheiten und Medikamente oder aufgrund von Mangel an Übungen. Sogar psychische Probleme wie Angst oder Unsicherheit beeinflussen auch die Erektion und so wird es besser, dass Sie eine Überprüfung von Urologen nur um sicherzustellen, dass Sie keine medizinischen Zustand haben.

In der Tat ändern einige tägliche Gewohnheit kann wirklich ändern den Lebensstil der Männer und sie können ein gutes sexuelles Leben haben. Diese Änderungen sind wirklich wichtig und die besten 10 sind unten erwähnt.

Jetzt musst du nicht überall hingehen, um zu suchen, wie man aufrecht bleibt, wie alles in diesem Blog für dich erwähnt wird.

Halten Sie nicht auf, aber lesen Sie unten, um zu wissen, was sind die Weise, durch die Sie leicht Ihr Aufrichtungsniveau beibehalten können und auch Ihnen helfen können, ein fantastisches sexuelles Leben zu haben?

Diese Tipps können die Erektion erhöhen und es kommt praktisch im Voraus, wenn Sie Sex haben wollen, weil diese Tipps werden Sie im Voraus informieren und gut vorbereitet.

Natürliche Wege, um eine Erektion zu halten, die Sie Partner träumen

Gut essen

Gesunde Ernährung ist wirklich wichtig für alle.

Wenn Sie gesunde Ernährung haben, dann können Sie leicht länger im Bett bleiben.

Essen viel hilft Ihnen nicht, zusätzliche Energie für Sex zu gewinnen, also ist es besser, dass Sie vermeiden, schwere Mahlzeiten und konzentrieren sich auf die Lebensmittel, die gut für die Gesundheit sind wie Herz, niedriges Cholesterin, viele gesunde Fette zusammen mit den Lebensmitteln, die Teil des Mittelmeers sind Diät.

Sie sollten Eier nehmen, Nüsse, Knoblauch, Zwiebeln, Bananen sind einige der besten Lebensmittel, die hilfreich sind, um Ihre Erektion stärker und länger zu halten.

Auch empfohlen, nicht zu essen Junk-Lebensmittel, weil sie aus Zucker, Salz, die nicht für die Erektion nützlich sind. So besser, um solche Lebensmittel zu vermeiden, die dein Liebesleben verderben können.

Hör auf zu rauchen und Alkohol zu trinken

Rauchen und Annahme von Alkohol irgendwo Mängel menschlichen Körper und es auch Auswirkungen auf das Sexualleben.

Trinken zu viel und Rauchen kann zu erektiler Dysfunktion führen und auch zu beachten, dass die Männer, die unter ED leiden, neigen sie dazu, mehr zu rauchen, verglichen mit denen, die leicht ihre Erektion halten.

Unter diesen Schäden die Auskleidung der Blutgefäße zusammen mit Ihrem Penis.

Wenn Sie kleine Menge an Alkohol nehmen, kann es auch die Qualität der Erektionen beeinträchtigen und die Prostata anschwellen.

Rauchen kann die Blutzirkulation beschädigen, die zu weniger Kapazität der Lunge führen kann und überschüssiges Trinken von Alkohol kann ganz taub Ihr System, das im Ergebnis zu Impotenz führen kann.

Stress vermeiden

Stress im Leben kann katastrophal sein und so sollte es so weit wie möglich vermieden werden.

Wenn etwas in der Vergangenheit passiert ist und du immer noch daran denkst, dann kann es dein Liebesleben unterbrechen. In diesem Zustand, obwohl dein Körper normal ist, aber dein Verstand gestört ist und du eine Chance hast, die Erektion zu verlieren.

Stress kann das Nervensystem wirklich beeinflussen und macht die Blutgefäße weniger ansprechend.

Stress Schäden fast der Hauptteil des Körpers und reduziert das Interesse an Sex.

Wenn Angst hoch ist, dann beschädigt es Ihre Erektion und kann zu Cholesterin und hohem Blutdruck führen und dies kann auch zu Herzerkrankungen führen.

Übung, Übung, Übung

Übung ist wirklich wichtig für alle und tun Bauch-Übungen wirklich helfen, Ihre Erektion im Vergleich zu Bauch zu halten.

Übungen zu machen, kann das Erektionsniveau erhöhen und hilft natürlich aufrecht zu bleiben. Dieser Weg ist schon bewiesen und sollte nicht vergessen, täglich zu trainieren. Sie können durch die besten Übungen für das bessere Sexleben gehen!

Wenn Sie gute Gesundheit und Körper in guter Form haben, dann wird es Ihnen ein gutes Gefühl und machen Sie Ihr Vertrauen hoch.

Sie fühlen sich wohl mit Ihrem Körper und haben Interesse an Sex und zur gleichen Zeit haben Sie erhöhten Sexualtrieb. In der gleichen Zeit können Sie für Ihren Penis zu arbeiten und geben einen Anstieg, indem Sie Kegel Übung.

Beschränken Sie Ihre Empfindlichkeit, um länger zu gehen

Wenn du länger in deinem Bett gehen willst, dann hast du etwas extra, was dir helfen kann.

Dafür musst du deine Empfindlichkeit durch das Tragen eines Kondoms einschränken, während du Sex hast. Viele Male tragen Kondome können Sie stören, so können Sie dünne Kondome tragen.

Und wenn Sie nicht Interesse haben, Kondom zu tragen, dann sollten Sie auf andere Dinge, während mit Sex zu zielen.

Denken Sie nur etwas anderes, wenn Sie denken, dass Sie Ihre Kontrolle verlieren.

Dies wird Ihnen helfen, länger zu dauern und Ihre Ejakulation wird gestoppt und Sie werden nicht verlieren Ihre Erektion.

Aber eine Sache zu addieren ist, dass Sie Kondome tragen sollten, während Sie Sex haben und vermeiden Sie es nicht. Vermeiden Sie nur, wenn Sie und Ihre Partner beide einander verpflichtet sind.

Putz dir die Zähne

Es ist offensichtlich, dass jeder putzt ihre Zähne täglich, aber Wissenschaftler haben eine direkte Verbindung zwischen Zahnfleischerkrankungen und erektile Dysfunktion.

Es ist bekannt, dass Zahnfleischerkrankungen mit Herzproblemen verbunden ist und eine Chance haben, mit dem richtigen Blutfluss zu verwirren und die richtige Zahnhygiene kann zukünftige Boner sparen.

Also, wenn Sie nicht putzen Ihre Zähne täglich dann bleiben Sie es von heute, da es einen schlechten Einfluss auf die sexuelle Gesundheit haben kann und später kann es erhöht werden, die schwer zu behandeln wird.

Sich richtig positionieren

Während Sie Sex haben, wird die Positionierung in der richtigen Position Ihnen helfen, länger im Bett zu bleiben und wird die Erektionsgröße erhöhen.

Du solltest die Schwerkraft nutzen, da sie oben auf deiner Dame ist, dir einen hohen Blutfluss geben, der zu einer besseren Erektion führt.

Versuche, eine Position zu deinem Partner am Ende des Betts zu setzen, mit dem Bein, das oben hängt und das hilft dir, zu stehen, während du sie betrittst.

Sogar das Versuchen von Doggy Style hilft, den Blutfluss in den Penis zu erhöhen und hilft auch bei der Erreichung einer stärkeren Erektion. Aber die Durchführung von Sex, können Sie aufwärmen, indem Sie Oralsex wählen.

Masturbiere nicht oft

Masturbieren zu oft kann dir schaden und wenn du jederzeit nicht masturbieren wirst, dann solltest du ihm folgen und in der Tat viele Männer das Gleiche tun.

Du solltest Selbstbeherrschung über dich haben und diese Macht sollte jeder haben. Viele Männer masturbieren täglich aber hier ist es wichtig, wie man masturbiert.

Diese Dinge können Sie wirklich zum Zeitpunkt des Geschlechts stören und so ist es besser, dass Sie aufhören zu masturbieren zu oft und konzentrieren sich auf einige andere Arbeit.

Und warum zu masturbieren? Sparen Sie etwas für Ihren Partner, damit Sie ihr einen interessanten und angenehmen Sex in der Nacht geben können.

Genug Schlaf bekommen

Wegen von mehreren Arbeitsdruck, können Sie nicht genug Schlaf, aber Sie sollten wissen, dass dies Ihrem Sexualleben schaden kann.

Schlechter Schlaf und Stress können einen schlechten Einfluss auf die Erektionsqualität haben.

Schlafen weniger kann den Fluss von Hormonen (Testosteron), die Sexualtrieb und sexuelle Potenz zu verwalten verringern. Und Testosteron kann nur erhöht werden, wenn man nachts tiefen Schlaf nimmt.

So versuchen Sie, für längere Zeit zu schlafen, da es Ihnen helfen wird, in guter Gesundheit Position zu sein und sorgt für gesunden Blutfluss zum Penis und bietet daher eine härtere Erektion.

Minimieren Sie Laptop-Nutzung

Laptops sind vorteilhaft in doling Büroarbeit und einige andere Projektarbeit.

Aber wissen Sie, dass mit Laptop für viele Stunden kann Ihr Sexualleben beeinflussen?

Ja das ist wahr, mit Laptop für viele Stunden halten es auf dem Schoß kann wirklich schaden Ihrem Sexualleben. Die Hitze, die du von deinem Laptop bekommst, kann deinem Spermien zählen und auch Erektion.

Deshalb wäre es besser, dass du deinen Laptop auf den Schreibtisch steckst und danach deine Arbeit machst.

Schlussfolgerung

Eine stärkere und längere Erektion zu bekommen ist heute ein Traum für viele Männer. Aber nichts, um sich jetzt Sorgen zu machen, da man mit einigen der besten Weisen geführt wird, die dir helfen können, länger im Bett zu bleiben, indem sie das Erektionsniveau natürlich halten.

Neben all diesen Möglichkeiten, erhalten Sie mehrere Pille oder Ergänzungen, die die gleichen Vorteile und in der Tat schneller als natürliche Wege bieten.

Diese Pillen oder Ergänzungen liefern Ergebnisse innerhalb einer Woche bis Monate oder mehr und sie helfen, Steamina, erektile Dysfunktion, niedrige Libido Problem und vieles mehr zu erhöhen.

Alles in allem, hier bekommst du den besten Weg, um Erektion Ebene, die nicht nur bauen Ihr Vertrauen, sondern auch Ihr kleiner Teil wird bereit sein, die Durchführung jederzeit, wann immer Sie wollen, ohne zu scheitern.

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