10 erstaunliche Nahrungsmittel zur Verbesserung der Spermienzahl und Qualität

10 erstaunliche Nahrungsmittel zur Verbesserung der Spermienzahl und Qualität

Spermienzahl ist eine der wichtigsten Eigenschaften, die in der männlichen Fruchtbarkeit gefunden werden. Einige Untersuchungen zeigen, dass bei Paaren mehr als die Hälfte der Infertilität auf eine niedrige Spermienzahl zurückzuführen ist.

Aber manchmal schwanger zu werden ist nicht immer einfach, wie wir denken. Dieses eine häufige Problem ist eine niedrige Spermienzahl. In der Samenanalyse, die einen Test auf Spermienqualität darstellt, um die Ursache der männlichen Unfruchtbarkeit zu finden, werden die folgenden Parameter gemessen, die Spermienzahl, Volumen, Spermienmotilität, Fruktosespiegel, Spermienmorphologie und pH-Wert umfassen.

Es gibt mehrere medizinische Ursachen und Umweltursachen, die die Spermienzahl senken können. Einige von ihnen sind Drogen wie Marihuana und Kokain, Rauchen, Fettleibigkeit, Alkoholkonsum, erweiterte Nutzung von Computern und Laptops.

Einige medizinische Probleme wie Infektionen, Ejakulation Probleme, Ungleichgewicht der Hormone, Anti-Sperma-Antikörper. Durch Übungen und eine gesunde Ernährung können Sie jedoch Ihre Spermienzahl erhöhen.

Sogar Sie können die Spermienzahl erhöhen, indem Sie einige Nahrungsmittel haben, die nicht nur super lecker, sondern auch super gut für Sperma sind.

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Beste Lebensmittel zur Verbesserung der Spermienzahl und Qualität

Im Folgenden sind 10 Lebensmittel aufgeführt, die Ihnen helfen, Ihre Spermienzahl und Qualität zu erhöhen.

Spargel

Dieses kleine grüne Gemüse hat einige fantastische Kräfte über Sperma. Die hohe Menge an Vitamin C verhindert die Oxidation von Sperma und schützt auch die Hodenzellen.

Außerdem verringert Vitamin C freie Radikale und so konzentriert sich der Körper des Mannes darauf, Sperma zu produzieren, anstatt Krankheit abzuwehren.

Bananen

Es ist bekannt, dass Bananen die Anzahl der Spermien erhöhen, da sie ein seltenes Enzym namens Bromelain enthalten. Dieses Bromelain findet sich auch in Kiefernäpfeln und meist in ihrem Stängel.

Es sind auch natürliche entzündungshemmende Enzyme, die auch die große Produktion des männlichen Geschlechtshormons fördern. Sie sind reich an Vitamin B1, A und C.

Diese alle essentiellen Vitamine helfen dem Körper, die Spermienproduktionsfähigkeit zu verbessern und erhöhen auch die Ausdauer signifikant.

Rindfleisch

Mageres Rindfleisch ist eine fantastische Zinkquelle, da Zink schützende Eigenschaften hat, die freie Radikale davon abhalten, die kleinen Schwimmer Ihres Mannes zu erreichen. Zink verhindert, dass sich Testosteron in Östrogen umwandelt, das für eine geringere Libido verantwortlich ist.

Zink geht noch weiter, um zu verhindern, dass Testosteron in Östrogen umwandelt, was auch die Ursache für niedrigen Sexualtrieb ist.

Dunkle Schokolade

Dunkle Schokolade wird nicht nur in der Verführung verwendet, sondern hat auch große gesundheitliche Vorteile. Es gibt kein sexieres Essen ins Schlafzimmer als dunkle Schokolade.

Dunkle Schokolade kann das Anziehungsgefühl zwischen zwei Menschen erhöhen, da sie die gleichen Endorphine freisetzen, die beim Sex ausgeschieden werden.

Es enthält L-Arginin, das in rotem Fleisch, Nüssen, Meeresfrüchten und Eiern enthalten ist. Diese Aminosäuren werden für die Spermienproduktion benötigt und wenn sie verbraucht werden, erhöht sich die Spermienzahl und das Spermavolumen. Jene Männer, die jeden Tag dunkle Schokolade essen, haben stärkere und intensivere Orgasmen.

Knoblauch

Knoblauch hat die Fähigkeit, den Blutfluss im Körper zu erhöhen. Chemisches Allicin hilft nicht nur dabei, die Pest in den Arterien aufzubauen, sondern verbessert auch den Blutfluss zu den Genitalien und steigert die Stärke und Ausdauer der Spermien.

Knoblauch versorgt den Körper mit Selen und Vitamin B6, die Spermaschäden vermeiden und für die Regulierung der Sexualhormone verantwortlich sind.

Walnüsse

Walnüsse enthalten Arginin, das bei der erhöhten Produktion von Spermien hilft und auch das Samenvolumen steigert. Es enthält auch Omega-3-Fettsäuren, die den Blutfluss zum Penis verbessern.

Sie besitzen auch die doppelte antioxidative Kraft anderer Nüsse. Mit 7 Walnüssen jeden Tag senkt Cholesterin und auch das Risiko von Herzinfarkt.

Spinat

Spinat hat viele Vorteile und ist auch leicht verfügbar. Dieses grüne Blattgemüse enthält viel Folsäure. Das mit Folsäure angereicherte Gemüse trägt zur Spermienzahl bei. Sie machen Spermien gesünder und erhöhen ihre Beweglichkeit.

Ginseng

Ginseng wird seit Jahrhunderten von Männern verwendet, weil es die Männlichkeit verbessert. Es erhöht die Libido, sexuelle Leistung und hilft auch den Blutfluss zu den Hoden.

In der letzten Studie wurden 45 Männer mit erektiler Dysfunktion auf ein Ginseng-Regime gesetzt und nach 16 Wochen gaben 60% von ihnen an, stärkere Erektionen zu haben.

Wasser

Der einfachste Weg, um die Anzahl der Spermien zu verbessern, ist jeden Tag reichlich Wasser zu trinken. Es ist notwendig, Ihren Körper hydratisiert zu halten, um die Funktion der Zellen zu fördern. Trinken 8 bis 10 Gläser Wasser jeden Tag kann Ihnen helfen, Ihre Spermien einen langen Weg zu gehen.

Fruchtsalat

Früchte wie Erdbeeren, Orangen, Kirschen und andere Antioxidantien reiche Früchte sind sehr effektiv bei der Erhöhung der Spermienzahl verhindern auch Schäden an den Spermien.

Einen Fruchtsalat zu essen hilft dir, alle Nährstoffe und Folsäure von Früchten gleichzeitig zu absorbieren. Sich daran zu gewöhnen, Früchte zu essen, hilft dabei, Schäden durch freie Radikale entgegenzuwirken.

Die Flüssigkeit von Männern, die täglich bis zu 1000 mg Vitamin C aufnehmen, hat eine geringere Klumpenbildung als ihre mangelhaften Gegenstücke.

Zusatznahrung, um die Anzahl und Qualität der Spermien zu erhöhen

Wie Sie oben über die besten 10 Lebensmittel gelesen haben, die helfen können, die Anzahl und Qualität der Spermien zu erhöhen, werden auch mehr Nahrungsmittel als Bonus für Sie erwähnt. Sie sind:

Austern

Austern werden von vielen Gesundheitsexperten empfohlen, da es eine beste Zinkquelle ist, die die Spermienproduktion verbessert.

Es wirkt wie ein Aphrodisiakum, nur 15mg pro Tag kann Ihr Sperma steigern und Sie werden kein Problem in Bezug auf Fruchtbarkeit oder andere Probleme haben. In der Tat sind einige andere Quellen von Zink Kürbiskerne, Muscheln, Truthahn, Hummer usw.

Avocado

Avocados sind besonders in der Sommersaison zu finden. Dies ist gut für die Gesundheit, da es mit Vitamin E, Vitamin B6 und Folsäure verpackt ist.

Das Essen von Avocados erhöht die Spermienzahl, die Spermienmotilität und somit die Kraft, in das Ei einzudringen.

Granatapfel

Sie wissen vielleicht, dass Granatapfel von vielen geliebt wird und auch gut für die Gesundheit ist. Es ist bekannt als ein Super-Essen und es hilft, aus niedrigen Spermien-Zustand zu kommen.

Seine Antioxidantien in Granatäpfeln reduziert chemische in Blut als Malondialidhyde bekannt. Dies ist vollständig verantwortlich, um die Spermien zu senken, Granatapfelsaft zerstört die Chemikalie und startet die Spermienzahl.

Alternative Möglichkeit zur Verbesserung der Spermienzahl und -qualität

Alle oben genannten Lebensmittel sind wirklich erstaunlich, und sie arbeiten wirklich, um niedrige Spermienzahl bei Männern zu erhöhen. Abgesehen von diesen Lebensmitteln gibt es mehrere andere Optionen wie natürliche Nahrungsergänzungsmittel verwenden, um niedrige Spermienzahl zu erhöhen. In dieser Situation kann Semenax helfen, da dies eine natürliche Ergänzung ist, um Ihnen aus solchen Bedingungen zu helfen.

Dies ist aus natürlichen Zutaten gemacht, die Benutzer garantiert bessere Ergebnisse durch Entfernen aller unerwünschten Teile, die zu einer schlechten Wirkung auf die Spermienzahl führt, zu gewährleisten. Dies kann von jedem verwendet werden, der denkt, dass er an einer niedrigen Spermienzahl leidet und sich verbessern muss.

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Fazit

Lebensmittel sind natürliche Quellen und sie sind immer gut für die Gesundheit. So können Lebensmittel auch dazu beitragen, die niedrige Spermienzahl bei Männern zu verbessern und Männer dazu bringen, das Problem zu beseitigen.

Die Nahrungsmittel, die in diesem Blog erwähnt werden, sind wirklich fantastisch und hilfreich ohne irgendein Problem. Eine alternative Lösung bringt den erfolgreichen Teil auf eine andere Ebene.

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