10 besten natürlichen Möglichkeiten, um den Blutfluss zu Penis für verbesserte Penis Stärke und Erektion zu erhöhen

10 besten natürlichen Möglichkeiten, um den Blutfluss zu Penis für verbesserte Penis Stärke und Erektion zu erhöhen

Eine härtere und festere Erektion zu bekommen ist der Traum eines jeden Mannes und Sie sind nicht anders.

Heute suchen die meisten Männer nach Methoden, um ihre sexuelle Leistung zu verbessern, damit sie ihren Partner glücklich machen können.

Aber die bittere Wahrheit ist jeder vierte Mann sucht Behandlung für erektile Funktionsstörung nach einer Studie im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht.

Ebenfalls, wissen Sie, wie man damit umgehen soll?

Wie Sie wissen, spielt die Blutzirkulation eine wichtige Rolle bei der Erektion des Penis (siehe unten), wenn wir unser Kreislaufsystem in Form halten können, wird es automatisch den Blutfluss zum Penis und somit die Erektion verbessern. Nach allem, was gut für dein Herz ist, ist gut für deine sexuelle Gesundheit.

Warum Blutfluss ist wichtig für die Penisstärke und Erektion?

Es ist eine wichtige Frage, die viele von ihnen wissen wollen, aber die meisten wollen sich nie mit solchen Situationen auseinandersetzen. Bei der sexuellen Aktivität ist der Blutfluss jedoch ein wichtiger Teil, der dem Penis des Mannes die Kraft verleiht, aufrecht zu bleiben.

Sie sollten wissen, dass der Penis der Männer aus zwei Peniskammern besteht, die als Corpora cavernosa bekannt sind. Diese zwei Kammern erstrecken sich vom Kopf des Penis tief im Becken und in diesen Kammern befindet sich ein schwammartiges Gewebe, das hilft, die Größe zu vergrößern.

Wenn Männer trainieren im Fitnessstudio oder etwas Bewegung, dann Blutfluss zum Penis in nicht vollständig geöffnet, aber die eigentliche Magie ist zu sehen, wenn Männer erregt wird. Wenn solche Dinge dann sofort passieren, sendet Ihr Gehirn Signale, um eine hormonelle Reaktion zu erzeugen, um diese gleichen Arterien vollständig zu öffnen.

Wenn die Arterien geöffnet sind, ist der Blutfluss mehr in den Schwellkörpern. In diesem Prozess tritt das Blut schneller ein, wo die Venen zusammengedrückt werden und Blut im Penis erzeugen. Diese gesamte Kette ermöglicht es Männern, bessere und härtere Erektionen zu erreichen.

Hier ist es auch wichtig zu wissen, wie viel Blut benötigt wird, um hart zu werden.

Nun, die Antwort ist, dass es von Mensch zu Mensch aufgrund des Alters, der Gesundheit, wie lange seit seinem letzten Orgasmus und wie viel Aufregung er hat. Im Durchschnitt wurde festgestellt, dass, um Ihren Penis hart zu machen, es fast 130 ml Blut benötigt.

Obwohl, wenn Männer versuchen, sich zu erziehen, dauert es fast 30 Sekunden bis drei Minuten, aber es kann auch abhängig von der Situation schneller werden. Wenn ein Typ etwas Unerwartetes denkt oder wenn er etwas fühlt oder sieht, was ihn erregt, kann er seinen Penis in nur 5 Sekunden erigieren…

Male Extra

Nun, wenn Sie alles über die Funktionsweise der Penis-Erektion verstanden haben, können Sie einige einfache und natürliche Wege finden, um fester zu bleiben und länger zu halten, um die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern.

10 Möglichkeiten, den Blutfluss zum Penis zu verbessern

Stress ist der Hauptschuldige, also einfach entspannen

Wenn Sie in Ihrem Leben mental gestresst sind, dann seien Sie vorsichtig, weil es Ihr normales Leben sowie Ihr Liebesleben schädigen kann. Stress zu nehmen bedeutet, dass Sie Ihrem eigenen Körper vor allem im Sexualleben grundlos schaden.

Der Grund ist Stress verursacht hohen Blutdruck und reduziert den Testosteronspiegel. Abgesehen davon führt es auch zu schlechter sexueller Leistung und Lust.

Es ist also wichtig, es los zu werden. Einfache Übungen regelmäßig zu tun können Sie Befreiung von jeder Art von Stress und auch Ihre allgemeine Gesundheit.

Ändern Sie Ihren Lebensstil, Rauchen, Alkohol und Drogen zu vermeiden

Einige Änderungen in Ihrem Lebensstil können Ihnen helfen, frischer und aktiver in Ihrer sexuellen Beziehung zu bleiben. Alkohol zu trinken, zu rauchen und einige schädliche Drogen zu nehmen, kann dein Liebesleben komplett beschädigen.

Trinken von Alkohol oder Rauchen reduziert den Blutfluss durch die Kontraktion der Blutgefäße und damit Männer erreichen keine Erektion, wenn erforderlich. Wenn Sie wirklich trinken wollen, dann ist das Trinken von Wein gut für die Gesundheit, da Studien darauf hindeuten, dass Wein zur Verbesserung der Blutzirkulation beiträgt.

Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Lebensgewohnheiten ändern und vermeiden sollten, Alkohol zu trinken, mit dem Rauchen aufzuhören und jegliche Art von Drogen zu nehmen.

Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten

Was auch immer Sie essen, beeinflusst direkt Ihren Körper und auch Ihr Sexualleben. Es gibt mehrere Lebensmittel, die den Blutfluss zum Penis erhöhen und auch eine wichtige Rolle in Ihrem Leben spielen.

Einige wichtige Lebensmittel zu essen sind:

  • Bananas-Banana ist reich an Kalium, was nützlich ist, um den Blutdruck zu senken. Aber Banane zu essen ist auch hilfreich bei der Steigerung der sexuellen Leistung und der sexuellen Teile.
  • Ingwer- Ingwer ist ein nützliches Nahrungsmittel, das bei Verdauungsproblemen hilft und die Blutzirkulation verbessert. Dies wird roh oder in mehreren Lebensmitteln gegessen.
  • Orangen- Orange ist reich an Vitamin C und bekannt als natürliche Verdünner. Es wird auch verwendet, um die Kapillarwände zu stärken und Plaque zu verhindern, die eine schlechte Blutzirkulation verursacht.
  • Vitamin B1 – Vitamine sind wichtig für Ihren Körper, da es dem Nervensystem signalisiert, sich schnell zu bewegen. Einige der Lebensmittel enthalten Erdnüsse, Bohnen, Schweinefleisch usw.
  • Omega-3-Fettsäuren – Die Fettsäuren haben eine bessere Durchblutung und unterstützen das Herz-Kreislauf-System. Einige Omega-3-Fettsäuren finden Sie in Avocados, Lachs, Thunfisch, Olivenöl usw.
  • Eier – Eier sind hilfreich beim Ausgleich des Hormonspiegels und reich an Vitamin B. Aber Ei spielt auch eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Durchblutung durch die Verringerung von Stress, was zu einer schlechten Erektion führt.
  • Rübensaft – Es enthält Phytochemikalien, die antioxidative Eigenschaften enthalten. Es verbessert den Reinigungsprozess der Harnwege und hilft bei der Verbesserung der Blutzirkulation.
  • Pflaume, Papaya und grüner Trauben-Smoothie – Dieser Smoothie ist reich an Antioxidantien und Ballaststoffen, die bei der Verbesserung der Blutzirkulation hilfreich sind.

Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität und sonnen Sie sich

Sie sollten Ihren Körper immer fit und aktiv halten, denn ohne körperliche Aktivität ist es nicht möglich, gegen schädliche Bedingungen zu kämpfen. Sie sollten einige Übungen machen, die gut für die Gesundheit sind, wie Laufen, Schwimmen, Laufen usw., da diese alle gut sind, um Ihre Libido zu steigern.

Das Üben von Übungen stärkt das gesamte Herz-Kreislauf-System und ermöglicht es dem Herz, Blut über das Kreislaufsystem effektiv zu pumpen.

Holen Sie sich etwas Sonnenschein, wie Gesundheitsexperten dies vorschlagen, weil Sonnenlicht hilft, die Melatoninproduktion im Körper zu verhindern. Wenn es weniger Melatonin gibt, wird offensichtlich mehr sexuelles Verlangen vorhanden sein.

Achte auf deinen Partner

Über allem ist die Aufmerksamkeit auf Ihren Partner eine der nützlichen und wichtigen Teile in der sexuellen Aktivität. Sie sollten immer auf Ihren Partner achten, denn dies ist der beste Weg, um Ihr Liebesleben glücklich zu machen und zu genießen.

Sprechen Sie mit ihr über einige interessante Fakten, die sie zu etwas Besonderem machen. Die Konzentration auf die Bedürfnisse Ihrer Partner und alles, was sie mag, kann für beide Paare eine angenehme Erfahrung sein.

Holen Sie sich einige der Praxis

Nicht in der Lage, länger im Bett zu dauern, kann für viele Männer eine frustrierende Situation sein. Der Grund dafür ist, dass Männer etwas Übung brauchen, in der sie fehlen. Hier ist es am besten, Sex zu haben, um lange zu bleiben.

Auch Masturbation ist hilfreich, um die Haltbarkeit zu verbessern. Beachten Sie aber auch, dass übermäßige Masturbation auch schädlich für die gesamte sexuelle Leistung ist. Also tu es nicht anders, aber du solltest dich darauf konzentrieren, dass es dir in letzter Zeit fehlt.

So, hier sind all die oben erwähnten, einige der normalen Dinge, denen fast jeder Mann leicht folgen kann. In der Tat sind dies die täglichen Gewohnheiten, denen Männer in ihrem täglichen Leben folgen. Sie müssen lediglich kleine Änderungen vornehmen, die oben erwähnt wurden.

Auch nach dem Folgen der oben genannten Möglichkeiten, stoßen Sie auf das gleiche Problem, wenn Sie für länger aufrecht bleiben, dann können Sie für die folgenden Wege laufen, um Ihre Blutzirkulation zu verbessern und solche unerwünschten Bedingungen loszuwerden.

Versuchen Sie Penisübungen und Massage

Es gibt mehrere Penis Übungen, die erstaunlich funktioniert, um den Blutfluss in den Penis zu verbessern. Sie beinhalten:

Kegel-Übungen – Diese Übungen von vielen Ärzten und Sex-Experten empfohlen, weil es Männern hilft, stärkere und bessere Erektion zu erreichen. Es erhöht den Blutfluss zum Penis und kann problemlos ohne Schwierigkeiten durchgeführt werden. Um mehr über Kegel-Übungen zu erfahren, lesen Sie Kegel-Übungen – stärkere Erektion und größere Ejakulationskontrolle

Push-ups- Push-ups ist auch eine wichtige Übung, die Männer gesund und fit hält. Es erhöht nicht nur die Herzfrequenz, sondern stärkt auch Schultern, Rumpfmuskulatur, Brust, Arme usw.

Penis Massage – Tun Penis-Massagen ist hilfreich bei der Förderung der Durchblutung des Penis. Es erfordert nur Ihre Hand, anstatt eine andere Technik zu verwenden. Nun, einige der besten Wege, es zu tun sind:

  • Sei nicht grob mit deinem Hauptteil und sei sanft
  • Versuchen Sie etwas Melkbewegung und bewegen Sie sich zu mildem Stretching
  • Kann ein Massageöl verwenden, um jegliche Art von Hautreizung zu verhindern
  • Versuchen Sie es im warmen Bad oder in der Dusche, um die Blutzufuhr zu beschleunigen

Versuchen Sie pflanzliche Heilmittel

Mehrere pflanzliche Heilmittel sind nützlich bei der Verbesserung der Durchblutung und helfen Ihnen aus kritischen Bedingungen. Sie sind:

  • L-Arginin – Es erhöht den Körper, um Stickstoffmonoxid zu produzieren, das die Blutgefäße erweitert und den Blutfluss verbessert. Es verbessert den niedrigen Blutdruck und gibt dem Mann somit mehr Sexualtrieb.
  • Ginseng – Dieses Kraut dient zur Behandlung von erektiler Dysfunktion, aber es erhöht auch den Blutfluss zum Penis und macht den Mann volle Erektion erreichen und länger dauern. Es hat sich gezeigt, dass es die Libido und die Erektion erhöht.
  • Gingko- Gingko ist auch eines der wichtigsten Kräuter, die den Blutfluss zum Penis fördern. Es erhöht den Blutfluss im ganzen Körper, indem es die Chancen auf Herzinfarkte reduziert und hilft, schwache Erektionen zu verbessern und eine längere Erektion zu erreichen.

Versuchen Sie natürliche Ergänzungen

Was auch immer oben erwähnt wird, ist das Beste, um dein Liebesleben zu genießen, indem es den Blutfluss für verbesserte Penisstärke erhöht. Noch haben einige Leute Problem und sie fragen, wie man Blutfluss zum Penis erhöht?

Nun, viele natürliche Ergänzungen arbeiten effektiv bei der Bereitstellung besserer Durchblutung der Penis Region. Male Extra ist eine natürliche Ergänzung in Form von Pille, die Ihren sexuellen Wunsch erfüllt und Ihnen hilft, Erektion auf hohem Niveau zu erreichen.

Es besteht aus vielen natürlichen Inhaltsstoffen, die zu 100% wirksam sind und Männern die Kraft geben, länger im Bett zu bleiben, indem sie die Erektionskraft und die allgemeine sexuelle Leistungsfähigkeit erhöhen.

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Einen Arzt konsultieren

Wenn Sie immer noch an den oben genannten Wegen leiden, wenn Sie immer noch unter erektiler Dysfunktion, niedriger Erektion, Peyronies-Krankheit, nicht länger im Bett oder anderen unerwünschten Bedingungen leiden, dann würde ich Ihnen empfehlen, einen Arzt aufzusuchen, um eine bessere Behandlung zu bekommen die letzten Schritte, die du unternehmen musst.

Sie sollten niemals zögern, alle Schwierigkeiten mit Ihrem Arzt zu besprechen und die Anweisungen zu befolgen, die Ihnen Ihr Arzt für eine bessere sexuelle Leistung gibt.

Fazit

Also, wie im oben genannten Blog, ich habe Sie mit vielen wichtigen Möglichkeiten, um Ihren Blutfluss in den Penis Region natürlich für eine verbesserte Penis Stärke zu führen. Leider können einige Methoden einige Zeit brauchen, um Ihnen bessere Ergebnisse zu zeigen, aber vergessen Sie nicht, “langsam und stetig gewinnt das Rennen“.

Also sei einfach geduldig und arbeite regelmäßig, um immer bessere Ergebnisse zu erzielen.

10 besten natürlichen Möglichkeiten, um den Blutfluss zu Penis für verbesserte Penis Stärke und Erektion zu erhöhen
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